HA〜HA〜HA〜

お風呂でのハミガキ。
　いつもお風呂に入って歯を磨いています。いつもではないです。気力のある時は磨いています。で、まず、歯ブラシで磨く。歯磨き粉はチューブのタイプです。そうですね、小指の先ぐらい出しています。
磨き方は細かく横にギザギザという感じです。歯医者で歯科衛生士さんに教えてもらいました。ほとんど動いているかどうかわからないぐらいに細かく動かして磨くそうです。細かく動かすと歯ブラシの毛が歯と歯の間にもぐりこんできてその間の歯垢をかき出すそうです。
　言われてすんなり出来れば苦労はしません。上手く磨けないです。いつも磨き残しがあるようです。
　ですので次にやるのは歯間ブラシです。以前にも書いたことがありますが自分はL字型歯間ブラシを使います。歯間ブラシはI字型とL字型があります。I字型はブラシの部分を少し折れた状態にして使うのですが上手く使えません。特に奥歯の裏側にある部分に隙間があってそこもしっかり磨くのですが、I字型のでそこにブラシを入れようとすると当たる向きが悪いらしく痛いのです。
　ブラシの大きさで言うと2種類使います。SSSサイズとMサイズです。SSSサイズは歯間ブラシで売っているサイズの中で多分1番小さいサイズです。Mサイズのブラシでそれぞれの歯間に通して行きます。そのサイズで入らない部分はSSSサイズを入れます。
このSSSサイズのブラシが曲者ですぐ曲がります。（くせものですぐまがります、）
　歯間ブラシは細いワイヤーに歯ブラシの毛を巻き付けたようになっています。つまり無理な力で入れたり、歯間の方向と向きが違うと「グニャ！」っとなります。ワイヤーなので一度曲がってしまうと変な癖がついて歯茎を刺して怪我をするのです。
　今日歯間ブラシを新しくしました。だいたい本気でやろうとすれば1週間もたたないうちに変えたりすると良いそうですが、自分は2週間ぐらいそのままです。歯間ブラシを使う時使わない時がありますが。今日変えてすぐにやってしまった、、、。SSSサイズ（スリーエス）のものを見事に曲げました。もったいないですが、やりにくいので「ぽいっ」です。
　鏡を使うといいよとの事でプラスチックの安っぽい鏡も在ります。それを見ながらシーハーしています。本気で歯磨きすると時間がどんどん遅くなるので困ります。