歯医者で検診してきた。2回に分けてやってもらって今日はその2回目。
歯磨きの仕方を教えてもらってその後上の歯の掃除をしてもらう。自分でやる歯磨きはどうしてもうまく磨けなくて歯ブラシの当て方を特訓してもらう。
 
 歯の歯垢の染めだし材を塗ってもらうとしっかり歯磨きできていないところが赤く染まっている。自分の場合はブラシの当て方が弱かったようでしっかり歯に当てて細かく横に動かすように言われる。1か所で20回ぐらい動かす。
 
 あと、歯間ブラシの使い方も教えてもらう。歯間ブラシは1か所の隙間で10回ぐらい。 
 
 しっかりやると15分ぐらいはかかるそうだ。いつも3分も磨いていないかも。

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